Endlich allergiefrei.
Dein Weg zu spürbarer Entlastung und neuer Lebensqualität
Leidest du unter Heuschnupfen, Asthma oder Neurodermitis?
Allergien sind kein Zufall. Viele Beschwerden entstehen, wenn der Körper über längere Zeit überlastet ist – durch Ernährung, Stress, innere Anspannung und fehlende Regeneration.
Das 8‒Wochen‒Programm "Endlich Allergiefrei" setzt genau dort an: mit einer klaren Struktur, gezielter Entlastung und konkreten Schritten, die dein System beruhigen und echte Veränderung ermöglichen.
Viele Menschen erleben, dass sich Allergiebeschwerden verändern können, wenn der Körper gezielt entlastet und ganzheitlich unterstützt wird.
8-Wochen-Programm zur natürlichen Allergielinderung
Kombination aus Ernährung, Entlastung & mentalen Tools
Feste Live-Gruppencoachings und persönliche Begleitung durch spezialisierte Coaches während der 8 Wochen
Schritt-für-Schritt-Videokurs mit klaren Anleitungen
„Ich habe selbst erlebt, wie stark sich Allergiebeschwerden verändern können, wenn man den Körper ganzheitlich unterstützt – aus dieser Erfahrung heraus ist dieses Programm entstanden.“ - Christine -
Kennst du das?
Ständige Allergiesymptome
Niesen, tränende Augen und ständiger Juckreiz bestimmen deinen Alltag?
Jeder Frühling ist für dich eine Herausforderung: Du wachst auf mit triefender Nase, deine Augen tränen, und der Juckreiz hört einfach nicht auf. Spaziergänge in der Natur, Ausflüge ins Grüne oder sogar das Lüften zu Hause fühlen sich wie eine Belastung an. Medikamente helfen zwar kurzfristig, aber die Symptome kommen immer wieder. Du fühlst dich machtlos und fragst dich, ob das jemals besser wird?
Verlust der Lebensqualität
Hast du das Gefühl, dass Allergien dich von deinem Leben abhalten?
Jeder Tag ist eine Herausforderung: Du wachst erschöpft auf, kämpfst mit laufender Nase und tränenden Augen, und selbst einfache Aktivitäten wie Einkaufen oder ein Treffen mit Freunden fühlen sich anstrengend an. Du fühlst dich wie ein Zuschauer deines eigenen Lebens, weil du ständig Rücksicht auf deine Allergien nehmen musst. Die Unbeschwertheit, die dein Alltag einmal hatte, scheint verloren gegangen zu sein. Aber was wäre, wenn du wieder aktiv und sorgenfrei leben könntest?
Energielos und Müde
Fühlst du dich durch deine Allergiebeschwerden oft energielos und müde?
Die ständigen Allergiesymptome ziehen dir Energie und Kraft. Dein Immunsystem arbeitet im Dauerstress, was zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und schlechter Konzentration führt. Du hast das Gefühl, weniger leistungsfähig zu sein – sowohl bei der Arbeit als auch privat. Selbst einfache Aufgaben fühlen sich schwer an, und das macht dich frustriert. Kannst du dich noch daran erinnern, wie es war, den Tag voller Energie zu beginnen?
So könnte dein Leben aussehen:
Stell dir vor, du wachst morgens auf und fühlst dich erfrischt und voller Energie. Du kannst durchatmen, ohne Niesanfälle oder tränende Augen. Deine Haut ist beruhigt, und der Juckreiz ist endlich verschwunden. Du kannst die frische Luft im Frühling geniessen, ohne dich ständig nach einem Taschentuch oder Medikamenten sehnen zu müssen.
Mehr Energie, mehr Lebensfreude, mehr Freiheit im Alltag.
Durch die Kombination aus Ernährung, Entlastungsphasen und persönlicher Begleitung lernst du, bewusster mit deinem Körper umzugehen und neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Viele Teilnehmende erleben dabei mehr Klarheit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
Statt ständig von Allergiebeschwerden bestimmt zu sein, entsteht Raum für mehr Selbstwahrnehmung, Energie und Lebensfreude. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und erhältst Unterstützung dabei, Veränderungen nachhaltig umzusetzen – in deinem eigenen Tempo.
Bist du bereit, aktiv etwas zu verändern und einen neuen Umgang mit deinen Allergiebeschwerden zu finden?
Unser Coaching – ganzheitliche Begleitung bei Allergiebeschwerden.
Mit unserem ganzheitlich aufgebauten Coachingprogramm lernst du, deine Allergiebeschwerden besser einzuordnen und deinen Körper bewusst zu unterstützen.Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die darauf abzielen, Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Über einen Zeitraum von 8 Wochen begleiten wir dich strukturiert und intensiv mit Lernmodulen, Live‒Coachings und persönlicher Unterstützung – damit du bewusster mit deinen Beschwerden umgehen und neue Stabilität im Alltag entwickeln kannst
Woche 1 – Ankommen & Klarheit gewinnen
In diesem Modul lernst du mich und das gesamte Coachingprogramm kennen. Du erfährst, wie du das Beste aus den nächsten 8 Wochen herausholen kannst – unabhängig davon, wo du heute stehst. Wir schaffen eine klare Orientierung, geben dir Sicherheit und zeigen dir, wie der Prozess aufgebaut ist. Dieses Modul ist dein Startpunkt – kurz, klar, motivierend.
Du lernst:
- einen Überblick über alle Module und Live-Sessions
- einen realistischen Einblick, was dich in den kommenden Wochen erwartet
- eine klare Struktur, damit du Schritt für Schritt vorwärts kommst
- die wichtigsten Grundlagen, wie Allergien entstehen und warum sie veränderbar sind
- erste Impulse, wie du deinen Körper in dieser Phase bestmöglich unterstützt
In diesem Modul erhältst du ein tiefes Verständnis dafür, wie Allergiebeschwerden entstehen können und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Wir betrachten Körper, Immunsystem, Darm, Umweltfaktoren und mentale Trigger ganzheitlich. Dieses Verständnis kann dir mehr Orientierung und Klarheit für deinen weiteren Weg geben
WOCHE 2 – Verstehe mögliche Einflussfaktoren bei Allergiebeschwerden
Du lernst:
- wie dein Immunsystem arbeitet und warum es in einen überaktiven Zustand rutschen kann
- wie Stress, Emotionen und innere Muster das Wohlbefinden beeinflussen können
- warum Stress, Emotionen und innere Muster Allergien verstärken könnenwelche
- Veränderungen Teilnehmende im Verlauf des Programms häufig beschreiben
- welche Faktoren du in den kommenden Wochen bewusst beeinflussen kannst
Woche 3 - Entlastung & sanfter Reset für deinen Körper
Dieses Modul führt dich in die sanfte Entlastung deines Körpers ein. Die kommende Woche ist dafür da, deinem System Ruhe zu geben und Belastendes zu reduzieren – ohne Druck, ohne Überforderung. Dieses Modul ist der Einstieg in deine körperliche Regeneration – sanft, klar und machbar.
Du lernst:
- wie leichte, gut verdauliche Mahlzeiten zur Entlastung beitragen können
- welche Gewohnheiten deinen Energiehaushalt beruhigen
- wie du deinen Tag so strukturierst, dass du dich stabil fühlst
- wie du mental und organisatorisch in eine leichte Reset-Phase eintauchst
- typische Fehler, die du vermeiden kannst, damit du dich während dieser Phase gut begleitet fühlst
Woche 4 - Körperliche Regeneration & natürliche Erholung
In diesem Modul vertiefst du deine Regeneration. Du gibst deinem Körper die Möglichkeit, Altes loszulassen, Erholungsprozesse bewusst wahrzunehmen und Entlastung zuzulassen. Keine Angst: Du bestimmst dein Tempo. Die Methoden sind sanft, bewährt und werden professionell begleitet. Dieses Modul schafft oft den grössten Durchbruch. Viele Teilnehmende berichten in dieser Phase von neuen Erfahrungen im Umgang mit ihrem Körper.
Du lernst:
- wie sich Erholungsphasen auf dein Körpergefühl auswirken können
- wie du körperliche Signale wahrnimmst und richtig deutest
- welche unterstützenden Routinen sich im Alltag bewährt haben (z. B. Wärme, Ruhe, leichte Bewegung)
- wie du emotionale Reaktionen begleitest und stabil bleibst
- wie du Impulse aus dieser Woche bewusst in deinen Alltag integrieren kannst
Woche 5 - Leichte Ernährung & bewusste Energie im Alltag
Nachdem dein Körper entlastet wurde, lernst du jetzt, wie du ihn mit einer bewussten Ernährung unterstützen kannst. Ziel ist eine leicht bekömmliche, alltagstaugliche Ernährungsweise, die viele Menschen als entlastend und stabilisierend erleben. Dieses Modul ist die Basis für eine nachhaltige Ernährungsroutine im Alltag.
Du lernst:
- welche Lebensmittel häufig als gut bekömmlich beschrieben werden
- wie du einfache, leckere Gerichte zubereitest
- wie du bewusster mit Lebensmitteln umgehst, die du nicht gut verträgst
- Heißhunger besser einordnest und bewusster damit umgehst
- wie du deinen Alltag schrittweise an deine neue Ernährung anpasst
Woche 6 - Mentale Stärke, Ruhe & emotionale Balance
In diesem Modul geht es um deinen mentalen und emotionalen Weg. Stress und innere Anspannung verstärken Allergien – daher lernst du hier kraftvolle, aber sanfte Methoden, um deinen Geist zu beruhigen. Dieses Modul gibt dir Ruhe, Stabilität und Vertrauen – von innen heraus.
- wie du innere Blockaden erkennst und sanft löst
- wie du dich mental stärkst und Vertrauen in deinen Körper aufbaust
- wie du Stressreaktionen reduzierst
- wie Hypnose- und Visualisierungstechniken eingesetzt werden können
- wie du starke emotionale Momente sicher begleitest
Du lernst:
Woche 7 - Neue Routinen festigen & im Alltag anwenden
Jetzt geht es darum, alles, was du gelernt hast, dauerhaft zu verankern. Du entwickelst Routinen, die dich im Alltag tragen – auch an stressigen Tagen. Dieses Modul macht deinen Wandel nachhaltig.
Du lernst:
- wie du langfristige Stabilität erreichst
- wie du Rückfälle vermeidest
- wie du mit Ausnahmen umgehen kannst, ohne den Fortschritt zu verlieren
- wie du deinen Alltag so gestaltest, dass er dich unterstützt
- wie du deine neue Energie schützt und stärkst
Woche 8 - Abschluss, Reflexion & dein neuer Alltag
Im letzten Modul blicken wir gemeinsam zurück, reflektieren deine Erfahrungen und sammeln Impulse für deinen weiteren Weg. Du entwickelst eine persönliche Orientierung für die Zeit nach dem Programm und lernst, wie du Inhalte und Erkenntnisse bewusst in deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst:
- wie du Routinen langfristig weiterführen kannst
- welche Routinen für dich entscheidend sind
- wie du Rückfällen souverän begegnest
- wie du deinen Körper weiterhin unterstützen kannst
- wie du Erkenntnisse aus dem 8-Wochen-Programm nachhaltig für dich nutzen kannst
Du bist für das Coaching geeignet, wenn..
Du bist NICHT für das Coaching geeignet, wenn..
Häufig gestellte Fragen
Was kann mir das Coaching im Umgang mit meinen Allergiebeschwerden bieten??
Das Coaching richtet sich an Menschen mit Allergiebeschwerden, die aktiv etwas verändern möchten und nicht länger nur Symptome unterdrücken wollen.
In den 8 Wochen arbeitest du strukturiert an Ernährung, Entlastung und mentalen Faktoren, die im Alltag häufig mit Allergiebeschwerden zusammenhängen. Ziel ist es, deinen Körper zu entlasten, Symptome spürbar zu reduzieren und wieder mehr Kontrolle, Stabilität und Lebensqualität im Alltag zu gewinnen.
Das Coaching ist kein medizinisches Programm und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Viele Teilnehmende erleben jedoch, dass sich ihr Umgang mit Allergien deutlich verändert und der Alltag wieder leichter wird – vorausgesetzt, sie setzen die Inhalte konsequent um.
Muss ich Erfahrung mit Ernährungsumstellungen haben?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Wir führen dich Schritt für Schritt durch alle Phasen und zeigen dir genau, was du zu welchem Zeitpunkt tun kannst. Einfach, klar und gut machbar.
Ist eine Regenerations- oder Entlastungsphase unproblematisch?
Regenerations- oder Entlastungsphasen sind ein seit Jahrtausenden eingesetztes, bewährtes Mittel zur Entgiftung und Stärkung des Körpers. Die im Coaching vermittelten Entlastungs- und Regenerationsphasen sind bewusst sanft aufgebaut und orientieren sich an alltagstauglichen Prinzipien. Ziel ist es, deinem Körper eine strukturierte Pause zu ermöglichen und neue Erfahrungen im Umgang mit Ernährung, Ruhe und Selbstwahrnehmung zu sammeln.
Du wirst Schritt für Schritt begleitet. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Unsicherheiten empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Was passiert, wenn ich während des Coachings Fragen habe?
Du bist nicht allein.
Während der normalen Arbeitszeiten bekommst du über WhatsApp schnelle Antworten vom Team.
Zusätzlich hast du jede Woche mehrere Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst.
Muss ich auf alle meine Lieblingsspeisen verzichten?
Nicht unbedingt! Im Coaching lernst du, wie du gesunde Alternativen findest und geniesst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen. Die Ernährungsumstellung soll langfristig Freude machen und zu deinem Lebensstil passen. Viele Teilnehmende berichten, dass sich ihr Geschmacksempfinden im Laufe der Zeit verändert.
Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?
Das Programm kombiniert einen begleiteten Online-Videokurs mit regelmässigen Live-Coachingsessions.
Du kannst ungefähr mit folgendem zeitlichen Aufwand rechnen:
– Online-Kurs: ca. 1–2 Stunden pro Woche, flexibel abrufbar und gut in den Alltag integrierbar
– Live-Sessions: 1–2 Termine pro Woche à 60–90 Minuten (Gruppencoaching)
– Alltag & Umsetzung: kurze tägliche Routinen, die sich gut in Beruf und Familienleben integrieren lassen
Alles ist so gestaltet, dass sich das Coaching gut in deinen normalen Alltag integrieren lässt.
Bist du bereit, deine Allergien anzugehen?
In einem persönlichen Austausch betrachten wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und wie unser Coaching dich dabei unterstützen kann, aktiv mit deinen Allergiebeschwerden umzugehen und Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein. Sobald wir wieder persönliche Gespräche anbieten, informieren wir dich rechtzeitig. Dies wird voraussichtlich im Januar 2026 sein.
Aktuell führen wir eine Warteliste. Der nächste Programmstart ist für 2026 geplant.
Meine eigene Reise: Von der Hyper -& Multiallergikerin zu einem beschwerdearmen Leben
Hallo, ich bin Christine, die Gründerin von „Endlich Allergiefrei“. Als ehemals Hochallergikerin weiss ich genau, wie belastend Allergien das Leben beeinflussen können. Über Jahre hinweg litt ich selbst unter schwerwiegenden Symptomen, von Heuschnupfen über Asthma bis hin zu Neurodermitis.
Doch anstatt mich mit der Situation zufrieden zu geben, suchte ich immer weiter und fand die Lösung. Durch eine gezielte Ernährungsentlastung & -umstellung und mentale Arbeitkonnte ich meine Allergiebeschwerden deutlich reduzieren! Heute lebe ich nahezu symptomfrei und möchte mein Wissen und meine Erfahrung mit dir teilen.
Meine Reise habe ich in einem Buch festgehalten, das dir helfen soll, die gleiche Freiheit zu erreichen. In meinem eBook und Hörbuch findest du praktische Tipps, die dir den Einstieg erleichtern. Alles, was du brauchst, um deine Allergien zu überwinden und wieder zu einem vitalen Leben zu finden, ist in diesen Materialien zusammengefasst.
Nachfolgend kannst du mein Buch, eBook und Hörbuch bestellen.
Christine, ehemalige Hypoallergikerin
Wie ich es geschafft habe, meine Allergiebeschwerden deutlich zu reduzieren
In diesem Buch teilt die Autorin ihre eigene Geschichte: Jahrzehntelang litt sie unter extremen Allergien und lebt heute frei von Allergien und Neurodermitis. Der Schlüssel? Eine gezielte Ernährungsweise. Lass dich inspirieren.
Die Zahlungsabwicklung erfolgt später über unseren Partner Digistore24.
Rechtlicher Hinweis: Das Coachingprogramm „Endlich Allergiefrei“ ist ein begleitendes, präventiv orientiertes Angebot zur Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens. Es stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Therapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen. Die Inhalte des Coachings dienen der Information, Reflexion und persönlichen Entwicklung.