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Hier findest du hilfreiche Artikel rund um Allergien, ganzheitliche Lösungen und ein beschwerdefreies Leben.
Was hilft wirklich gegen Pollenallergie? Ursachen verstehen und ganzheitlich behandeln
IWas hilft wirklich gegen Pollenallergie? Erfahre, wie du Heuschnupfen ganzheitlich behandelst und die Ursachen statt nur Symptome angehst.
Du lernst:
- einen Überblick über alle Module und Live-Sessions
- einen realistischen Einblick, was dich in den kommenden Wochen erwartet
- eine klare Struktur, damit du Schritt für Schritt vorwärts kommst
- die wichtigsten Grundlagen, wie Allergien entstehen und warum sie veränderbar sind
- erste Impulse, wie du deinen Körper in dieser Phase bestmöglich unterstützt
In diesem Modul erhältst du ein tiefes Verständnis dafür, wie Allergiebeschwerden entstehen können und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Wir betrachten Körper, Immunsystem, Darm, Umweltfaktoren und mentale Trigger ganzheitlich. Dieses Verständnis kann dir mehr Orientierung und Klarheit für deinen weiteren Weg geben
WOCHE 2 – Verstehe mögliche Einflussfaktoren bei Allergiebeschwerden
Du lernst:
- wie dein Immunsystem arbeitet und warum es in einen überaktiven Zustand rutschen kann
- wie Stress, Emotionen und innere Muster das Wohlbefinden beeinflussen können
- warum Stress, Emotionen und innere Muster Allergien verstärken könnenwelche
- Veränderungen Teilnehmende im Verlauf des Programms häufig beschreiben
- welche Faktoren du in den kommenden Wochen bewusst beeinflussen kannst
Woche 3 - Entlastung & Reset für deinen Körper
Dieses Modul führt dich in die sanfte Entlastung deines Körpers ein. Die kommende Woche ist dafür da, deinem System Ruhe zu geben und Belastendes zu reduzieren – ohne Druck, ohne Überforderung. Dieses Modul ist der Einstieg in deine körperliche Regeneration – sanft, klar und machbar.
Du lernst:
- wie leichte, gut verdauliche Mahlzeiten zur Entlastung beitragen können
- welche Gewohnheiten deinen Energiehaushalt beruhigen
- wie du deinen Tag so strukturierst, dass du dich stabil fühlst
- wie du mental und organisatorisch in eine leichte Reset-Phase eintauchst
- typische Fehler, die du vermeiden kannst, damit du dich während dieser Phase gut begleitet fühlst
Woche 4 - Körperliche Regeneration & natürliche Erholung
In diesem Modul vertiefst du deine Regeneration. Du gibst deinem Körper die Möglichkeit, Altes loszulassen, Erholungsprozesse bewusst wahrzunehmen und Entlastung zuzulassen. Keine Angst: Du bestimmst dein Tempo. Die Methoden sind sanft, bewährt und werden professionell begleitet. Dieses Modul schafft oft den grössten Durchbruch. Viele Teilnehmende berichten in dieser Phase von neuen Erfahrungen im Umgang mit ihrem Körper.
Du lernst:
- wie sich Erholungsphasen auf dein Körpergefühl auswirken können
- wie du körperliche Signale wahrnimmst und richtig deutest
- welche unterstützenden Routinen sich im Alltag bewährt haben (z. B. Wärme, Ruhe, leichte Bewegung)
- wie du emotionale Reaktionen begleitest und stabil bleibst
- wie du Impulse aus dieser Woche bewusst in deinen Alltag integrieren kannst
Woche 5 - Leichte Ernährung & bewusste Energie im Alltag
Nachdem dein Körper entlastet wurde, lernst du jetzt, wie du ihn mit einer bewussten Ernährung unterstützen kannst. Ziel ist eine leicht bekömmliche, alltagstaugliche Ernährungsweise, die viele Menschen als entlastend und stabilisierend erleben. Dieses Modul ist die Basis für eine nachhaltige Ernährungsroutine im Alltag.
Du lernst:
- welche Lebensmittel häufig als gut bekömmlich beschrieben werden
- wie du einfache, leckere Gerichte zubereitest
- wie du bewusster mit Lebensmitteln umgehst, die du nicht gut verträgst
- Heißhunger besser einordnest und bewusster damit umgehst
- wie du deinen Alltag schrittweise an deine neue Ernährung anpasst
Woche 6 - Mentale Stärke, Ruhe & emotionale Balance
In diesem Modul geht es um deinen mentalen und emotionalen Weg. Stress und innere Anspannung verstärken Allergien – daher lernst du hier kraftvolle, aber sanfte Methoden, um deinen Geist zu beruhigen. Dieses Modul gibt dir Ruhe, Stabilität und Vertrauen – von innen heraus.
- wie du innere Blockaden erkennst und sanft löst
- wie du dich mental stärkst und Vertrauen in deinen Körper aufbaust
- wie du Stressreaktionen reduzierst
- wie Hypnose- und Visualisierungstechniken eingesetzt werden können
- wie du starke emotionale Momente sicher begleitest
Du lernst:
Woche 7 - Neue Routinen festigen & im Alltag anwenden
Jetzt geht es darum, alles, was du gelernt hast, dauerhaft zu verankern. Du entwickelst Routinen, die dich im Alltag tragen – auch an stressigen Tagen. Dieses Modul macht deinen Wandel nachhaltig.
Du lernst:
- wie du langfristige Stabilität erreichst
- wie du Rückfälle vermeidest
- wie du mit Ausnahmen umgehen kannst, ohne den Fortschritt zu verlieren
- wie du deinen Alltag so gestaltest, dass er dich unterstützt
- wie du deine neue Energie schützt und stärkst
Woche 8 - Abschluss, Reflexion & dein neuer Alltag
Im letzten Modul blicken wir gemeinsam zurück, reflektieren deine Erfahrungen und sammeln Impulse für deinen weiteren Weg. Du entwickelst eine persönliche Orientierung für die Zeit nach dem Programm und lernst, wie du Inhalte und Erkenntnisse bewusst in deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst:
- wie du Routinen langfristig weiterführen kannst
- welche Routinen für dich entscheidend sind
- wie du Rückfällen souverän begegnest
- wie du deinen Körper weiterhin unterstützen kannst
- wie du Erkenntnisse aus dem 8-Wochen-Programm nachhaltig für dich nutzen kannst
Du bist für das Coaching geeignet, wenn..
Du bist NICHT für das Coaching geeignet, wenn..
Häufig gestellte Fragen
Was ist „Endlich Allergiefrei“ konkret?
„Endlich Allergiefrei“ ist ein 8-wöchiges Online-Gruppencoaching zur Unterstützung im Umgang mit allergiebedingten Beschwerden.
Programmdauer: 8 Wochen
Format: 100 % online
Zugang: geschützter Mitgliederbereich
Das Programm kombiniert:
- Wissensvermittlung in strukturierten Video-Modulen
- wöchentliche Live-Gruppencoachings via Zoom
- mentale Übungen und Hypnose-Elemente
- eine intensiv begleitete Entlastungswoche
- Workbook und begleitende E-Mails
- Austausch in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe während der Programmdauer
Das Angebot richtet sich an Selbstzahler.
Muss ich Erfahrung mit Ernährungsumstellungen haben?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Wir führen dich Schritt für Schritt durch alle Phasen und zeigen dir genau, was du zu welchem Zeitpunkt tun kannst. Einfach, klar und gut machbar.
Ist eine Regenerations- oder Entlastungsphase unproblematisch?
Regenerations- oder Entlastungsphasen sind ein seit Jahrtausenden eingesetztes, bewährtes Mittel zur Entgiftung und Stärkung des Körpers. Die im Coaching vermittelten Entlastungs- und Regenerationsphasen sind bewusst sanft aufgebaut und orientieren sich an alltagstauglichen Prinzipien. Ziel ist es, deinem Körper eine strukturierte Pause zu ermöglichen und neue Erfahrungen im Umgang mit Ernährung, Ruhe und Selbstwahrnehmung zu sammeln.
Du wirst Schritt für Schritt begleitet. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Unsicherheiten empfehlen wir, vorab ärztlichen Rat einzuholen.
Was passiert, wenn ich während des Coachings Fragen habe?
Du bist nicht allein.
Während der normalen Arbeitszeiten bekommst du über WhatsApp schnelle Antworten vom Team.
Zusätzlich hast du jede Woche mehrere Live-Sessions, in denen du deine Fragen stellen kannst.
Muss ich auf alle meine Lieblingsspeisen verzichten?
Nicht unbedingt! Im Coaching lernst du, wie du gesunde Alternativen findest und geniesst, ohne dich eingeschränkt zu fühlen. Die Ernährungsumstellung soll langfristig Freude machen und zu deinem Lebensstil passen. Viele Teilnehmende berichten, dass sich ihr Geschmacksempfinden im Laufe der Zeit verändert.
Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?
Das Programm kombiniert einen begleiteten Online-Videokurs mit regelmässigen Live-Coachingsessions.
Du kannst ungefähr mit folgendem zeitlichen Aufwand rechnen:
– Online-Kurs: ca. 1–2 Stunden pro Woche, flexibel abrufbar und gut in den Alltag integrierbar
– Live-Sessions: 1–2 Termine pro Woche à 60–90 Minuten (Gruppencoaching)
– Alltag & Umsetzung: kurze tägliche Routinen, die sich gut in Beruf und Familienleben integrieren lassen
Alles ist so gestaltet, dass sich das Coaching gut in deinen normalen Alltag integrieren lässt.
Bist du bereit, deine Allergien anzugehen?
In einem persönlichen Austausch betrachten wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und wie unser Coaching dich dabei unterstützen kann, aktiv mit deinen Allergiebeschwerden umzugehen und Veränderungen im Alltag umzusetzen.
Die Zahlungsabwicklung erfolgt später über unseren Partner Digistore24.
Rechtlicher Hinweis: Das Coachingprogramm „Endlich Allergiefrei“ ist ein begleitendes, präventiv orientiertes Angebot zur Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens. Es stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Therapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen. Die Inhalte des Coachings dienen der Information, Reflexion und persönlichen Entwicklung.